Спілкуючись з іншими, ми час від часу потрапляємо в ситуації, коли нас навмисно чи несвідомо тримають у підвішеному стані: не дають чіткої відповіді, затягують ухвалення […]
Позначка: Секрет успіху
«Ти ж сильна»: чому вічне «треба» руйнує ваше життя і як навчитися казати собі «так»
Чи знайоме вам це відчуття: день розписаний буквально по хвилинах, а всі справи задовольняють потреби виключно інших людей? Відвезти сина в садочок, доньку — на […]
«Ти ж сильна»: чому вічне «треба» руйнує ваше життя і як навчитися казати собі «так»
Чи знайоме вам це відчуття: день розписаний буквально по хвилинах, а всі справи задовольняють потреби виключно інших людей? Відвезти сина в садочок, доньку — на […]
Пастка для втомлених: чому відпочинок не дає полегшення і до чого тут «треба»
Чи знайокрене вам це відчуття? Коли ви падаєте від утоми — через виснажливу роботу, побутові клопоти чи затяжні конфлікти — і нарешті добираєтеся до дивану, […]
Пастка для втомлених: чому відпочинок не дає полегшення і до чого тут «треба»
Чи знайокрене вам це відчуття? Коли ви падаєте від утоми — через виснажливу роботу, побутові клопоти чи затяжні конфлікти — і нарешті добираєтеся до дивану, […]
Осіння хандра: інструкція із самозбереження
За вікном сіра імла, дощ монотонно стукає по підвіконню, а світловий день зменшується на очах. Знайоме відчуття? Ранок починається з важкості у тілі, звичні справи […]
24/7: чому нам не вистачає часу у добі?
Знайоме відчуття, коли день пролітає як один нескінченний конвеєр? Прокинувся — побут — робота — знову побут — сон. А відтак понеділок — пʼятниця — […]
Синдром самозванця: чому ми знецінюємо власні успіхи і як повернути собі впевненість
Ви отримали підвищення, але замість радості думаєте: «Мені просто пощастило».Вас похвалили за роботу, але всередині голос: «Вони просто не помітили моїх помилок».Ви досягли мети, про […]
Синдром хорошої дівчинки: чому «хороші дівчатка» втрачають себе і як повернути власне «я»
«Мене бачать, але чомусь зовсім не помічають мого болю…» — ця фраза часто звучить у кабінеті психотерапевта. За нею ховається знайомий багатьом жінкам сценарій: зручна, […]
Тривога, стрес і дистрес: де межа та як врятувати себе від вигорання
Знайома ситуація: через дрібницю накриває така хвиля тривоги, що здається, ніби земля йде з-під ніг. Здавалося б, звичайна життєва незручність, але внутрішній ресурс настільки вичерпаний, […]